• Asertywność – dlaczego się jej boimy?

    Ile razy ktoś chciał nas namówić na wyjście do pubu a my, mimo zmęczenia i braku ochoty się godziliśmy? Czy zdarzyło Ci się zrobić coś wbrew swojej woli i zasadom tylko po to, aby nie pokazać się w ,,złym” świetle wśród znajomych? Dlaczego dzisiaj boimy się odmawiać i wyrażać swoje zdanie w obawie przed innymi osobami? Czym w ogóle jest asertywność i jak ją wyrażać aby wyjść obronną ręką? W psychologii termin asertywności jest niczym innym jak posiadaniem własnego zdania/opinii oraz wyrażaniem własnych emocji w granicach, które nie naruszają praw innych osób, a także naszych własnych bez zachowań agresywnych. No właśnie, nie musimy wychodzić na kogoś agresywnego i niebezpiecznego tylko…

  • Dlaczego żyjemy szybko? Konsekwencje życia ,,w biegu”

     W dzisiejszym wpisie chciałabym poruszyć temat dotyczący tego, jak dziś żyjemy. Wydaje mi się, jakby jeszcze kilka lat temu czasu było jakby więcej. Na spotkania rodzinne, na przyjaźnie, na ,,nic nie robienie”, tymczasem dzisiaj ludzie wzajemnie nakręcają ten ciągły bieg, no właśnie za czym? Dlaczego ludzie są wiecznie zestresowani? Bo nigdy nie ma czasu. Pewnie doskonale znacie słowa ,,koniecznie się zgadajmy na jakąś kawę”. Czy rzeczywiście zawsze tak jest? Kiedy to się stało, że dziś musimy wszystko ustalać z kalendarzem, przebiegiem całego tygodnia i naszymi zobowiązaniami? Niedługo będziemy obchodzić święta. To czas na jeszcze większych obrotach, ponieważ trzeba zrobić zakupy, znaleźć upominki dla najbliższych a gdzieś po drodze zapominamy, że…

  • Demencja – choroba całej rodziny

     Do napisania artykułu zainspirowało mnie szkolenie, na którym miałam okazję wysłuchać prelekcji dotyczącej demencji i innych chorób otępiennych. Jak się okazuje, szacunki dotyczące wyżej wymienionych schorzeń są coraz gorsze, mało tego – zjawisko zachorowań rośnie z dnia na dzień. Z demencją dziś na świecie żyje około 44 mln ludzi na świecie, do 2050 roku liczba ta może sięgnąć aż 135 milionów. Ludzie żyją dłużej, przez co są bardziej podatni na różnego rodzaju choroby. Co wiemy o tych chorobach? Czy jesteśmy gotowi na pomoc osobom czy rodzinom, które zmagają się z tymi schorzeniami? Jak można przeczytać, podczas jednego ze szczytów grupy G8 w Londynie, jedynie 13 krajów zaczęło zbierać dodatkowe fundusze związane…

  • Komunikacja niewerbalna – mimika twarzy

    O tym, że komunikacja jest jednym z nieodłącznych elementów naszego codziennego życia nie muszę chyba pisać. Jednak czy każdy z nas zwraca uwagę na tzw. komunikację niewerbalną? Przecież dokładnie wiemy, że nie zawsze mówi się prawdę. Czy są oznaki mogące zdradzić nieszczere intencje? Kto z nas nie raz odczuł, że ktoś spojrzał na niego ,,spod byka” albo uśmiechnął się serdecznie? Nie każdy uśmiech jest bowiem szczery i prawdziwy. Temat jest mi bliski, ponieważ ostatnio miałam przyjemność przeprowadzić szkolenie właśnie z tej tematyki. Jestem osobą, która bardzo zwraca uwagę na zachowanie innych ludzi. Interesują mnie ich sposoby i  motywy zachowania a także szczerość. Nie jest także tajemnicą fakt, że to właśnie komunikacja…